Witamina B6
Witamina zwana inaczej Pirydoksyną, ściśle bierze udział w syntezie białek i aminokwasów. Znacznie podnosi odporność organizmu na infekcje, uczestniczy w tworzeniu przeciwciałek. Wspomaga pracę mózgu jak i całego układu nerwowego.
Witamina B6 - Pirydoksyna: występuje w drożdżach, wątróbce, ziarnach soi, rybach morskich, bananach, szpinaku i orzechach włoskich. Najwięcej witaminy B6 mają: drożdże, wątróbka, orzechy włoskie, ziarna soi i ryby.
- skurcz mięśni
- drętwienie rąk i nóg
- mdłości
- choroby serca
- zaburzenia nerwowe
- zaburzenia w pracy układu neurologicznego
Zobacz inne witaminy
Witamina A • Witamina D • Witamina E • Witamina K • Witamina B1 • Witamina B2 • Witamina B5 • Witamina B12 • Witamina PP • Witamina C • Witamina H • Kwas foliowy
Niedobór witaminy B6
- skurcz mięśni
- drętwienie rąk i nóg
- mdłości
- choroby serca
- zaburzenia nerwowe
Nadmiar witaminy B6
- zaburzenia w pracy układu neurologicznego
Zobacz inne witaminy
Witamina A • Witamina D • Witamina E • Witamina K • Witamina B1 • Witamina B2 • Witamina B5 • Witamina B12 • Witamina PP • Witamina C • Witamina H • Kwas foliowy
Diety 
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga Chudnij
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga Chudnij