Dieta wiosenna
Kończy się zima, na dworze robi się cieplej, Ty stajesz przed lustrem i widzisz boczki i większy brzuch. Załamujesz się i poddajesz, nie możesz tak robić, nie ma czym się martwić tylko należy wziąć się do działania, a nie stać bezczynnie i się zamartwiać!
Dieta wiosenna Ci pomoże pozbyć się tego co nazbierałaś przez zimę. Zacznij szybko poprawiać pracę organizmu, przysieszyć musisz przemianę materii, jedz dużo nowalijek, warzyw młodych których na targu już znajdziemy pełno.
Zaczynasz od oczyszczenia organizmu jedząc rzeżuchę, kiełki, rzodkiewkę i sałatę, jednym słowem dużo zielonego!
Dołączasz do diety ryby i drób, do sałatek dodawaj oliwę z oliwek, jedz ciemne pieczywo i produkty zbożowe - dostarczasz w ten sposób niezbędnego błonnika. Dieta wiosenna (nowalijkowa) polecana do stosowania nie tylko w porze wiosennej, ale całorocznie. Pięć posiłków mniejszych w zupełności wystarczy, staraj się nie przekraczać wartości kalorycznej 1600 kcal na dzień, jeśli zjesz więcej niż zalecana granica, musisz poświęcić trochę czasu na spalenie nadmiaru poprzez szereg ćwiczeń: piegi, marsz i basen.
Na zakończenie pamiętaj, aby przy gotowaniu i smażeniu stosować jak najmniej tłuszczu zwierzęcego (smalec i słonina), używaj olejów (słonecznikowego, rzepakowego lub sojowego), odstaw na bok też cukier. Powodzenia na wiosnę!
Dołączasz do diety ryby i drób, do sałatek dodawaj oliwę z oliwek, jedz ciemne pieczywo i produkty zbożowe - dostarczasz w ten sposób niezbędnego błonnika. Dieta wiosenna (nowalijkowa) polecana do stosowania nie tylko w porze wiosennej, ale całorocznie. Pięć posiłków mniejszych w zupełności wystarczy, staraj się nie przekraczać wartości kalorycznej 1600 kcal na dzień, jeśli zjesz więcej niż zalecana granica, musisz poświęcić trochę czasu na spalenie nadmiaru poprzez szereg ćwiczeń: piegi, marsz i basen.
Na zakończenie pamiętaj, aby przy gotowaniu i smażeniu stosować jak najmniej tłuszczu zwierzęcego (smalec i słonina), używaj olejów (słonecznikowego, rzepakowego lub sojowego), odstaw na bok też cukier. Powodzenia na wiosnę!
Diet wiosenna 
Odchudzanie Jak schudnąć Wiosna Nadwaga Nowalijka
Odchudzanie Jak schudnąć Wiosna Nadwaga Nowalijka