Dieta Norweska
Dietetycy z Orlo w Norwegii opracowali tą dietę dla osób chcących szybko i sporo schudnąć, przeprowadzając testy osiągnęli bardzo dobre wyniki, chodziło im o to, aby przyspieszyć przemianę w organizmie w ciągu 14 dni stosowania tej diety.
W głównej mierze dieta norweska opiera się na jajkach i grejpfrutach, te dwa produkty muszą być zjadane przez dwa tygodnie, dzień w dzień, polecają też, aby urozmaicić ją o dodatkowe warzywa: seler, marchew, pomidor. Dieta ta pomoże Ci schudnąć od 3 do 8 kilogramów w 14 dni. Dietetycy nie zalecają jej stosowania dłużej niż 14 dni, a po wykonanej kuracji trzeba przymusowo zrobić do 12 miesięcy przerwy.
Nie zabronione jest też stosowanie w diecie mięsa chudego, pamiętając, aby było ono gotowane, nie smażone. Nie stosujemy oleju, czy to do smażenia, czy to do sałatek, jeśli już przygotowujemy mięso - ma być ono gotowane lub duszone w folii aluminiowej. Standardowo jak w przypadku innych diet odchudzających pijemy do 2 litrów płynów, najlepiej wody niegazowanej, urozmaicić można też herbatką bądź ziołowymi naparami z mięty i pokrzywy.
Dieta norweska nie posiada w jadłospisie kolacji, co odróżnia ją od innych diet. Poniżej przykładowy jadłospis na siedem dni tygodnia
Dzień 1
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata bez cukru.
Obiad: 2 jajka, surówka z marchwi i selera, herbata i kromka chleba ciemnego.
Dzień 2
Śniadanie: sałatka z owoców (jabłko, banan, brzoskwinia) i dwa jajka
Obiad: mięso wołowe duszone, seler i pomidor jako sałatka.
Dzień 3
Śniadanie: sałatka z kurczakiem w kostkę i jajkiem, pomidory i na deser grejpfrut.
Obiad: mięso z indyka, gotowana kapusta i surówka z selera i pomidora, na koniec grejpfrut.
Dzień 4
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata bez cukru.
Obiad: 2 jajka, surówka z marchwi i selera, herbata i kromka chleba ciemnego.
Dzień 5
Śniadanie: 2 jajka i szpinak gotowany na parze lub kalafior.
Obiad: pstrąg duszony, surówka z czerwonej kapusty, herbata zielona.
Dzień 6
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata lub kawa bez cukru.
Obiad: 1 jajko z białym serem chudym, szpinak gotowany i kromka żytniego chleba.
Dzień 7
Śniadanie: 1-2 jajka i herbata, kromka chleba.
Obiad: pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu, seler tarty i herbata.
Dieta norweska nie posiada w jadłospisie kolacji, co odróżnia ją od innych diet. Poniżej przykładowy jadłospis na siedem dni tygodnia
Jadłospis diety norweskiej
Dzień 1
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata bez cukru.
Obiad: 2 jajka, surówka z marchwi i selera, herbata i kromka chleba ciemnego.
Dzień 2
Śniadanie: sałatka z owoców (jabłko, banan, brzoskwinia) i dwa jajka
Obiad: mięso wołowe duszone, seler i pomidor jako sałatka.
Dzień 3
Śniadanie: sałatka z kurczakiem w kostkę i jajkiem, pomidory i na deser grejpfrut.
Obiad: mięso z indyka, gotowana kapusta i surówka z selera i pomidora, na koniec grejpfrut.
Dzień 4
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata bez cukru.
Obiad: 2 jajka, surówka z marchwi i selera, herbata i kromka chleba ciemnego.
Dzień 5
Śniadanie: 2 jajka i szpinak gotowany na parze lub kalafior.
Obiad: pstrąg duszony, surówka z czerwonej kapusty, herbata zielona.
Dzień 6
Śniadanie: 3 jajka na twardo, grejpfrut i herbata lub kawa bez cukru.
Obiad: 1 jajko z białym serem chudym, szpinak gotowany i kromka żytniego chleba.
Dzień 7
Śniadanie: 1-2 jajka i herbata, kromka chleba.
Obiad: pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu, seler tarty i herbata.
Dieta Norweska 
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Norwegia Chudnij
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Norwegia Chudnij