Dieta na lato
Lato to czas, w którym powinnaś zamienić siedzenie przed komputerem i telewizorem na coś bardzoej pożytecznego, jeśli Twoją pracą jest siedzenie przez komputerem, zrób sobie chociaż kilku godzinną przerwę. Wyjdź na słońce, złap darmowej witaminy D oferowanej przez słońce. Rozruszaj kości i mięśnie.
Dieta na lato nie jest wymagającą kuracją, letnia pora to czas, gdzie w ogródku znajdziesz dojrzewające warzywa i owoce, korzystaj z tych darów natury póki możesz. Jedząc duże porcje sezonowych warzyw i owoców dostarczasz organizmowi większą dawkę witamin, niż jest to zimą, swojskie produkty z działki zawierają ponad 60% więcej witamin niż sklepowy produkt!
Dieta na lato podzielona jest na 3 najważniejsze kroki, których powinnaś się trzymać stosując ją.
1. Pocie dużych ilości wody, nie może jej zabraknąć do prawidłowej pracy organizmu w czasie upału, wypijaj nawet do 3-3.5 litra wody niegazowanej, staraj się, aby była ona nie za ciepła i nie za zimna.
2. Gotuj prosto, smacznie i szybko. Gotuj lekkie potrawy, nie siedź w kuchni długo, ugotuj, zjedz i wyjdź na spacer. CHodzi o to, że masz jeść co Ci pasuje, pamietąjąc, aby były to małe porcje i często jedzone.
3. Aktywny wypoczynek to podstawa diety na lato, poświęć czas i wybierz się nad wodę, może to być też basen, uprawiaj czynnie sporty: siatkówkę, rower i spacery.
Pilnując tych porad, poprawisz swój wygląd zrzucając kilka kilogramów i zadbasz o linię.
1. Pocie dużych ilości wody, nie może jej zabraknąć do prawidłowej pracy organizmu w czasie upału, wypijaj nawet do 3-3.5 litra wody niegazowanej, staraj się, aby była ona nie za ciepła i nie za zimna.
2. Gotuj prosto, smacznie i szybko. Gotuj lekkie potrawy, nie siedź w kuchni długo, ugotuj, zjedz i wyjdź na spacer. CHodzi o to, że masz jeść co Ci pasuje, pamietąjąc, aby były to małe porcje i często jedzone.
3. Aktywny wypoczynek to podstawa diety na lato, poświęć czas i wybierz się nad wodę, może to być też basen, uprawiaj czynnie sporty: siatkówkę, rower i spacery.
Pilnując tych porad, poprawisz swój wygląd zrzucając kilka kilogramów i zadbasz o linię.
Dieta na lato 
Dieta na lato Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga lato
Dieta na lato Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga lato