Dieta Hollywoodzka
Dieta z Hollywood należy do diet niskokalorycznych, stosując ją należy co siedem dni zmniejszać porcję kalorii o 200kcal, zaczynając odchudzanie od 1200-1500 kcal. Niezbędne będzie liczene kalorii zjadanych posiłków i produktów, kaloryczność produktów sprawdź w tabeli kalorii.
W jadłospisie głównymi produktami powinny być: jogurt naturalny, duże ilości owoców, produkty zbożowe, niskokaloryczne sery oraz ryby morskie.
W pierwszym tygodniu jemy dużo owoców: ananasy, truskawki, brzoskwinie, poziomki i maliny. W kolejnych tygodniach dodajemy do jadłospisu produkty zbożowe, chude mięso (z kurczaka), białe sery i ryby. Ważne jest, aby odstawić sól na bok, pocie alkoholu i kawy!
Skuteczność diety zaowocuje jeśli też wyeliminujemy z diety produkty mleczne, jaja, wszelakie produkty zawierające duże ilości cukru oraz tłuszczu zwierzęcego.
Śniadanie: jeden grejpfrut, 200g truskawek, jedna brzoskwinia.
Obiad: 100-150g duszonej piersi z kurczaka(w kostkę), sałałatka z kukurydzy i kiełków pszenicy.
Kolacja: pieczywo chrupkie z plasterkiem polędwicy z indyka.
Skuteczność diety zaowocuje jeśli też wyeliminujemy z diety produkty mleczne, jaja, wszelakie produkty zawierające duże ilości cukru oraz tłuszczu zwierzęcego.
Podstawowy jadłospis
Śniadanie: jeden grejpfrut, 200g truskawek, jedna brzoskwinia.
Obiad: 100-150g duszonej piersi z kurczaka(w kostkę), sałałatka z kukurydzy i kiełków pszenicy.
Kolacja: pieczywo chrupkie z plasterkiem polędwicy z indyka.
Dieta Hollywoodzka 
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Gwiazdy Hollywood
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Gwiazdy Hollywood