Dieta Andersona
Dr Anderson mówi nam, że przyczyną tycia jest źle dobrany jadłospis i błędne komponowane potrawy. Dieta Andersona mówi też, że należy przestrzegać pewnych, założonych reguł - jeśli chcesz schudnąć i chcesz, aby ta dieta była dla Ciebie skuteczna musisz pilnować założeń.
Od północy do południa jeść możesz tylko owoce, wliczając w to wyciskane soki z owoców.
Od południa do godziny 16:00 musisz wypić sok wielowarzywny (bez dodatku soli), a pół godziny później zjeść pierwszy posiłek: sałatkę warzywną, w której głównie ma występować sałata.
Od godziny 16:00 do 20:00 jesz to na co masz ochotę, wiedząc, że nie można łączyć węglowodanów z białkami! (jajek, mięsa np. z produktami mącznymi, jak chociażby makaron)
Pamiętaj, aby jeść tylko wtedy, gdy dopada nas głód, z naszego jadłospisu wyrzucamy kawę i herbatę, o alkoholu już nie mówiąc. Pamiętaj też, aby soki i owoce jeść tylko na czczo oraz zakaz picia w trakcie jedzenia i tuż po.
24:00-12:00: wyciśnięty sok z pomarańczy lub grejpfruta, jabłka i gruszki, ananasy brzoskwinie.
12:00-16:00: sok wielowarzywny np: Fortuna (nie zawiera soli i cukru, cena 1.70zł), sałatka z pomidorków, sałata lodowa z kukurydzą i groszkiem, garstka orzechów włoskich.
16:00-20:00: ziemniaki grillowane z pieczarkami, chude mięso z kurczaka, sałątka warzywna, bób lub fasolka szparagowa.
20:00-24:00: NIE SPOŻYWAMY JUŻ ŻADNYCH POSIŁKÓW!.
Przykładowy spis potraw
24:00-12:00: wyciśnięty sok z pomarańczy lub grejpfruta, jabłka i gruszki, ananasy brzoskwinie.
12:00-16:00: sok wielowarzywny np: Fortuna (nie zawiera soli i cukru, cena 1.70zł), sałatka z pomidorków, sałata lodowa z kukurydzą i groszkiem, garstka orzechów włoskich.
16:00-20:00: ziemniaki grillowane z pieczarkami, chude mięso z kurczaka, sałątka warzywna, bób lub fasolka szparagowa.
20:00-24:00: NIE SPOŻYWAMY JUŻ ŻADNYCH POSIŁKÓW!.
Diety 
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga Chudnij
Odchudzanie Jak schudnąć Smukła sylwetka Nadwaga Chudnij